Durante esta temporada de calor sigue las recomendaciones y evita un golpe de calor o enfermedades como la gastroenteritis, diarrea y deshidratación, así como afectaciones en la piel. Protege principalmente a los niños menores de 5 años y adultos mayores de 60 años.
Consejos básicos:
- En caso de sufrir golpe de calor, coloca compresas en la cabeza, axilas, cuello e ingles hasta bajar la temperatura
- Evita estar expuesto al sol, entre las 11:00 y 17:00 horas
- Usa ropa ligera, holgada y de colores claros
- No hacer ejercicio bajo el sol entre las 11:00 y 16:00 horas
- No permanezcas en un vehículo con las ventanillas cerradas
- Usa lentes oscuros y de ser posible usa sombrero y sombrilla
- Permanece en espacios ventilados o acondicionados
- Toma abundante líquido, sin esperar a tener sed
- Evita consumir bebidas muy azucaradas
- Consume frutas y verduras; evita comidas abundantes
Para más información visita las recomendaciones de Protección Civil Nuevo León en:
https://www.nl.gob.mx/campanas/no-te-expongas-las-altas-temperaturas
