Durante esta temporada de calor sigue las recomendaciones y evita un golpe de calor o enfermedades como la gastroenteritis, diarrea y deshidratación, así como afectaciones en la piel. Protege principalmente a los niños menores de 5 años y adultos mayores de 60 años.

Consejos básicos:

  • En caso de sufrir golpe de calor, coloca compresas en la cabeza, axilas, cuello e ingles hasta bajar la temperatura
  • Evita estar expuesto al sol, entre las 11:00 y 17:00 horas
  • Usa ropa ligera, holgada y de colores claros
  • No hacer ejercicio bajo el sol entre las 11:00 y 16:00 horas
  • No permanezcas en un vehículo con las ventanillas cerradas
  • Usa lentes oscuros y de ser posible usa sombrero y sombrilla
  • Permanece en espacios ventilados o acondicionados
  • Toma abundante líquido, sin esperar a tener sed
  • Evita consumir bebidas muy azucaradas
  • Consume frutas y verduras; evita comidas abundantes

Para más información visita las recomendaciones de Protección Civil Nuevo León en:

https://www.nl.gob.mx/campanas/no-te-expongas-las-altas-temperaturas