La alimentación es fundamental para las personas, lo que significa que si eres alguien que tiene problemas en los riñones, debes saber que estas verduras podrían ayudarte a limpiarlos; informa MILENIO.
Recuerda que de ninguna manera comer estas verduras sustituye el ir al doctor y cumplir con los tratamientos indicados, así que con ello podrás completar estos beneficios.
No olvides que para llevar una mejor guía te recomendamos que acudas al nutriológo para que tus dietas sean moderadas y tengas los mejores resultados.
Problemas en los riñones
Muchos de los problemas que hay en los riñones se deben al exceso de sodio y de alimentos que pueden contaminar también las vías urinarias, lo que significa que se vea directamente afectado dicho órgano.
Por otra parte, es necesario que sepas que una infección en este órgano podría llevarte al hospital, así que no pienses más en poner estos alimentos a prueba y realizar diferentes infusiones y platillos con ellos para obtener mejores resultados.
Limón para ayudar el riñón
Muchos expertos en nutrición han coincidido en que la mejor manera de obtener los beneficios del limón es utilizando el jugo, la pulpa y la cáscara rallada.
Ya que la cáscara, en particular, concentra aceites esenciales que potencian las propiedades beneficiosas de esta fruta.
Si quieres incluir el limón en tu dieta, es crucial consumir el jugo de limón fresco, ya que alrededor del 20 % de la vitamina C se pierde después de ocho horas a temperatura ambiente y 24 horas de mantenerlo en el refrigerador.
Arándanos para una mejor dieta
Los arándanos mantienen los riñones desintoxicados y ayudan también a que la vejiga esté limpia. Es preferible que si los incluyes en tu dieta los consumas en ayunas.
Fresas para limpiar tus riñones
Las fresas son ideales para prevenir la oxidación del cuerpo y de esta manera mantener en forma a los riñones.
¿El calcio ayuda a los riñones?
El calcio es uno de los minerales que favorece a los riñones para su fortalecimiento y buen funcionamiento.
Afortunadamente, este elemento lo puedes encontrar de manera natural en diversos alimentos como la leche y sus derivados bajos en grasa.
Éstas son algunas de las verduras que son altos en los niveles de calcio:
Lechuga
Brócoli
Espárragos
Col
Calabaza,
Salmón o la sardina.
No olvides consultar a un especialista para tener una mejor dieta que favorezca a tus riñones.
Imagen portada: Pixabay
