Estar preparado para el calor intenso de Monterrey significa vestirse adecuadamente, protegerse del sol y ser consciente de los posibles cambios climáticos; reporta MILENIO.
Por lo que le damos la bienvenida al fin de semana, y es que para este viernes se espera un día parcialmente soleado con un ambiente muy bochornoso durante la mañana, alcanzando una temperatura de 25 grados.
Para la tarde, la temperatura alcanzará los 37 grados, donde estará presente un ambiente muy caluroso, presentándose un 20 por ciento de probabilidad de lluvia aislada y ocasional generando un ambiente bochornoso por la humedad que ingresa específicamente para las zonas montañosas
En la noche se espera una temperatura de 29 grados, con pocas nubes y viento.
¿Qué nos espera para los próximos días?
El sábado, la temperatura mínima será de 24 grados y alcanzará una máxima de 36 grados. Las probabilidades de lluvia bajan a un 10 por ciento.
Mientras que para el domingo se esperan temperaturas un poco similares con una mínima de 24 grados y una temperatura máxima de 37 grados, descartando las probabilidades de lluvia.
Para el lunes continúan las temperaturas intensas que rondan entre los 24 grados como mínima y los 36 grados como máxima, registrándo se un 20 por ciento de probabilidades de lluvia abriendo paso para las probabilidades de chubascos para la próxima semana.
¿Cómo debo vestirme en un día tan caluroso?
Cuando las temperaturas alcanzan niveles tan elevados, la elección adecuada de ropa puede marcar una gran diferencia en tu comodidad y bienestar. Aquí tienes algunos consejos para vestirte adecuadamente bajo el sol ardiente de Monterrey:
- Opta por ropa ligera y transpirable: Elige prendas hechas de materiales ligeros y naturales como el algodón o el lino. Estos tejidos permiten que el aire circule mejor y ayudan a mantener tu cuerpo fresco.
- Colores claros son mejor: Los colores claros, como el blanco o los tonos pastel, reflejan la luz solar en lugar de absorberla. Esto puede ayudarte a sentirte más fresco en comparación con los colores oscuros, que tienden a retener el calor.
- Protege tu cabeza: Usa un sombrero de ala ancha o una gorra para protegerte del sol directo. Esto no solo te ayudará a mantenerte más fresco, sino que también protegerá tu piel y ojos de los dañinos rayos UV.
- No olvides las gafas de sol: Unas gafas de sol con protección UV son esenciales para proteger tus ojos de la exposición prolongada a la luz solar intensa.
¿Qué cosas no debo olvidar?
Además de tu vestimenta, hay varios elementos que debes llevar contigo para enfrentar el calor extremo de Monterrey de manera segura y cómoda:
- Bebe mucha agua: Mantente hidratado durante todo el día. El calor puede llevar a una rápida deshidratación, así que asegúrate de beber suficiente agua, incluso si no tienes sed.
- Protector solar: Aplica un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Reaplica cada dos horas y después de nadar o sudar para evitar quemaduras solares.
- Lleva contigo un abanico o ventilador portátil: Aunque Monterrey es conocido por sus altas temperaturas, tener un abanico a mano puede proporcionar un alivio instantáneo cuando estás al aire libre.
- Snack saludable: Lleva contigo bocadillos ligeros y saludables que no se echen a perder con el calor, como frutas frescas. Las frutas no solo son refrescantes, sino que también ayudan a mantener tu nivel de hidratación.
¿Cómo protegerme del calor extremo?
Protegerte del calor no solo implica prepararte para estar afuera, sino también para las posibles altas temperaturas dentro de tu hogar o lugar de trabajo. Aquí tienes algunas estrategias clave:
- Busca sombra o espacios acondicionados: Siempre que sea posible, permanece en lugares con aire acondicionado o al menos en áreas sombreadas para evitar la exposición prolongada al sol.
- Evita actividades al aire libre en horas pico: Si puedes, limita tus actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día, que generalmente son entre las 11 a.m. y las 4 p.m.
- Ventilación adecuada en el hogar: Usa ventiladores y mantén las ventanas abiertas en las horas más frescas del día para ayudar a circular el aire y enfriar tu hogar de manera natural.
- Ropa de cama fresca: Cambia tu ropa de cama por sábanas ligeras y transpirables para mejorar la calidad del sueño durante las noches calurosas.
Imagen portada: Archivo | MILENIO
