Un viernes muy seco, con polvo y altas temperaturas es lo que se pronostica para Nuevo León.
Por la mañana la temperatura amanecerá en 21 grados, para ir aumentando hasta llegar a los 40 grados, en un ambiente soleado y muy caliente; reporta MILENIO.
Para la noche continúan las mismas condiciones del clima, con una temperatura de 26 grados, con un cielo despejado y ambiente seco.
En cuanto al semáforo de incendios, se mantiene en morado, extremadamente alto, la humedad en 2 por ciento, y vientos de 70 kilómetros por hora.
¿Qué nos espera para los próximos días?
Para el sábado la temperatura rondará entre los 19 y 34 grados, en un ambiente soleado y cero probabilidad de lluvia.
El domingo la temperatura mínima será de 17 grados, y máximas de 29 grados.
Al amanecer el lunes se esperan 14 grados centígrados, y 29 grados en la tarde.
¿Cómo vestirse adecuadamente para temperaturas de 40 grados?
La elección de la vestimenta es crucial para mantenerse fresco y protegido en días de calor extremo. A continuación, algunas recomendaciones:
Opta por prendas ligeras y de colores claros: Las telas livianas y en tonos claros reflejan la luz solar, ayudando a mantener una temperatura corporal más baja.
Usa ropa holgada: Las prendas sueltas permiten una mejor circulación del aire, facilitando la evaporación del sudor y manteniendo la piel fresca.
Prefiere tejidos naturales: Materiales como el algodón son transpirables y absorben la humedad, proporcionando mayor comodidad en climas cálidos.
Protege tu cabeza y ojos: El uso de sombreros de ala ancha y gafas de sol ayuda a resguardar el rostro y los ojos de la radiación solar directa.
¿Qué elementos no deben faltar en tu día durante una ola de calor?
Además de la vestimenta adecuada, es esencial considerar otros aspectos para enfrentar el calor extremo:
Hidratación constante: Lleva contigo una botella de agua y bebe regularmente, incluso si no sientes sed, para evitar la deshidratación.
Protección solar: Aplica protector solar con un factor de protección alto en todas las áreas expuestas de la piel, y reaplícalo cada dos horas o después de sudar.
Alimentos ligeros: Consume comidas frescas, como frutas y ensaladas, que ayudan a mantener el cuerpo hidratado y aportan nutrientes esenciales.
Evita actividades físicas intensas en horas pico: Procura realizar ejercicios o labores físicas durante las primeras horas de la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas.
¿Cómo protegerse eficazmente del calor extremo?
Tomar medidas preventivas es vital para minimizar los riesgos asociados a las altas temperaturas:
Busca espacios frescos y sombreados: Permanece en lugares con aire acondicionado o bien ventilados durante las horas más calurosas del día.
Utiliza accesorios refrescantes: Pañuelos húmedos o abanicos portátiles pueden ser útiles para bajar la temperatura corporal.
Evita el consumo de alcohol y bebidas azucaradas: Estas pueden favorecer la deshidratación; es preferible optar por agua o bebidas isotónicas.
Presta atención a las señales de alerta del cuerpo: Síntomas como mareos, náuseas o sudoración excesiva pueden indicar un golpe de calor. En caso de presentarlos, busca atención médica de inmediato.
Imagen portada: MILENIO
